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均衡飲食的重要議論文

時(shí)間:2021-09-08 18:32:58 議論文 我要投稿
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均衡飲食的重要議論文

  每個(gè)人每天都要攝取均衡的飲食,以維持良好的健康狀況,飲食若不均衡,忍受不了美食的誘惑而暴飲暴食,或者是為了愛(ài)美而不吃不喝,代價(jià)就是身體的新陳代謝功能異常,輕則體重超重或過(guò)輕,重則可能危害到身體的健康;因此均衡的飲食習(xí)慣對(duì)于每個(gè)人而言,也就顯得格外的重要。

均衡飲食的重要議論文

  那么該如何維持飲食均衡呢?其實(shí)不難,記得有句廣告詞語(yǔ)是這么說(shuō)的,“天天五蔬果,健康帶著走!”,因?yàn)槭卟恕⑺胸S富的維生素、維他命與纖維素,養(yǎng)顏美容又可幫助腸胃蠕動(dòng)消化,促進(jìn)身體新陳代謝。另外適度攝取魚(yú)、肉、堅(jiān)果類等食物以及乳製品,是獲得對(duì)人體健康有益的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)主要來(lái)源;但油炸食品及沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的`垃圾食物,則應(yīng)少吃為妙,以免跟您的身體健康過(guò)不去。

  以上是我對(duì)均衡飲食重要性的一些感想,當(dāng)然維持身體健康的方法,除了飲食要均衡以外,也要常常運(yùn)動(dòng),鍛練強(qiáng)健的體魄,以及生活作息要正常,尤其是我們正在發(fā)育中,充足的睡眠能提高身體的免疫功能,自然就會(huì)百病不侵,讓我們長(zhǎng)得頭好健壯。

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