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碘鹽的自述說明文

時間:2021-05-03 09:28:34 說明文 我要投稿

碘鹽的自述說明文

  相信大家都不可避免地會接觸到作文吧,特別是其中的說明文,更是常見,說明文要求如實地反映客觀事物,把握事物的特征、本質(zhì)和規(guī)律,給讀者以正確無誤的認(rèn)識。那么問題來了,說明文應(yīng)該怎么寫?下面是小編精心整理的碘鹽的自述說明文,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

碘鹽的自述說明文

  大家好,我叫碘鹽。我父親是碘,母親是鹽,它們倆組合就形成了我——碘鹽。我們一家三口和人類的生活緊密聯(lián)系的。

  人類生活中缺了我父親碘會造成甲狀腺、地方性克汀病、亞臨床克汀病、單純性聾啞、胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)及先天性畸形等。由于我母親鹽是人類每天生活必不可少的日用品,把碘加入食鹽中能保證每人每天都能補充所必需的碘,既方便,又快捷,所以為人類廣泛采納。

  不過,想良好的利用我碘鹽,還得注意以下幾點:

  1、正確保證。市場銷售我時一般是把我裝在塑料袋中,可碘在塑料袋中丟失較快。因此,把我買回后要及時將我放入玻璃器皿中,并將蓋蓋嚴(yán)實。碘在高溫環(huán)境中丟失較快,鹽應(yīng)放置在涼爽和沒有陽光或灶熱輻射的地方。一般是買一點、吃一點,不要一次買得太多,否則長期存放在塑料袋中會大量丟失碘份。

  2、烹調(diào)方法要得當(dāng)。實驗表明,我遇熱后易丟失,且加熱時間越長損失的成份就越多。所以在燒菜時盡量最后再加我,不要將我放在熱油中同菜一起煎炸。菜的咸湯中溶入了不少碘,吃完菜后最好要把菜湯喝掉,尤其是吃涼拌菜時更應(yīng)該這樣。此外,盡量使用植物油烹制食物,燒制酸性食物時,最好不要放醋。

  3、還要正確掌握我的'攝取量。正常情況下,人每公斤體重需碘1微克。按我國碘鹽的標(biāo)準(zhǔn),成人每天攝入標(biāo)準(zhǔn)碘鹽6里8克,即可獲得120—150微克碘,完全可以滿足大多數(shù)成年人的生理需要。對一些特定對象更是要按標(biāo)準(zhǔn)攝入足量的碘。日攝放量一般孕婦或乳母為200—250微克,嬰幼兒為50—80微克,青少年為160—200微克。此外,不要誤認(rèn)為加碘就要多吃我碘鹽。營養(yǎng)專家建議,成年人每日鹽的攝入量以不超過6克為宜,因為多吃鹽會造成高血壓,要額外加碘可以從食物中攝取,因此不妨多吃紫菜、海帶、蝦皮等含碘較高的食物。

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