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做錯事是否應(yīng)該感到愧疚作文

時間:2022-02-02 19:49:10 愧疚 我要投稿

做錯事是否應(yīng)該感到愧疚作文

  大部分的人做錯事都會感覺愧疚,以為感覺愧疚就不會繼續(xù)去做認(rèn)為錯的事情。然而事實(shí)真的如此嗎?

做錯事是否應(yīng)該感到愧疚作文

  其實(shí),愧疚的心理是我們懲罰自己的一種方式,以為讓自己感覺愧疚就不會因?yàn)樽鲥e事而受到外在的懲罰。這只不過是一種自我安慰的想法而已。

  比如,很多正在減肥的人都會控制自己的食欲,但往往經(jīng)常會忍不住想要吃東西。當(dāng)吃完東西時又會感覺很愧疚,認(rèn)為自己不應(yīng)該吃這么多東西。他的潛意識以為當(dāng)自己感覺愧疚時就不會有不好的結(jié)果出現(xiàn):即身材不會因?yàn)槌院芏鄸|西而胖起來,或者以為自己以后不會吃這么多東西了。而事實(shí)并非如此:愧疚其實(shí)是我們對做錯事的抗拒,認(rèn)為不應(yīng)該做錯事。而我們越抗拒一件事情就越吸引它到我們身邊。一個很簡單的例子就是:你千萬不要去想老虎,你的腦子里出現(xiàn)的是什么畫面?對了,就是這只你不要去想的老虎。

  那我們應(yīng)該怎么做呢?

  我認(rèn)為最簡單的方法就是:通過釋放方法放開因?yàn)樽鲥e事而產(chǎn)生的愧疚感,然后你就會感覺平靜。當(dāng)你感覺平靜的時候就很容易做出正確的選擇,而不會因?yàn)槔⒕胃卸竿瑯拥腻e誤。比如,當(dāng)一個正在減肥的人想吃東西的時,這時候就會了解還有其他更好的方式來滿足吃東西所帶給他的充實(shí)感(假設(shè)吃東西是為了讓自己感覺充實(shí)),從而放開想吃東西的念頭,而去做其他讓他感覺充實(shí)的事情。

  你還在為自己因?yàn)樽鲥e事而感到愧疚嗎?是時候放開愧疚的感覺了!

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