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學跳繩作文500字

時間:2022-09-25 05:46:30 動作 我要投稿
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  一年級的時候,我曾學過跳繩,但是沒學會,前些天,經常看到院子里的小朋友在跳繩,我終于忍不住了,于是回家對媽媽說:“媽媽,您能不能給我買根跳繩?”,媽媽爽快地答應了。

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  第二天,我?guī)е鴯湫碌奶K跑到樓下,自信地想;“我雖然不會跳,但我會努力學,我相信,肯定有一天我會跳得很好”。一開始只能跳六個,怎么跳都跳不多,我靜下心,想著媽媽曾經教我的跳繩要領,在繩子甩過來的時候,就要往上跳。照著媽媽教的去練,雖然比以前好了許多,可還是跳起來容易被繩子絆倒,我都有點泄氣了。后來,媽媽又鼓勵我說:“沉住氣,別急,一個一個地跳,練得熟悉了,自然就快了要而且學跳繩,還必須要有毅力。媽媽相信你一定會成功的。"。慢慢地,增加到二十多個,樓底下的奶奶還說我跳的好,我來說一下練習跳繩的價值吧!經常練習跳繩對于促進運動氣官的發(fā)育和內臟機能的發(fā)展有重要的作用,尤其對發(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質,具有顯著的效果.據統(tǒng)計,跳繩十五分鐘的運動量,相當于單打三局網球;打十七穴高爾夫球;再九分鐘內自行車四點五公里;在二十三分鐘內游泳六百三十七米;在八分鐘內跑一千六百米和滑冰一小時。

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