關(guān)于心情的兩字詞語

　　每個(gè)人的心情都是不一樣的，也是需要我們?nèi)ズ煤糜^察的。下面是小編為大家整理的關(guān)于心情的兩字詞語，歡迎大家的閱讀。

　　心情好的兩字詞語:

　　開心 喜悅 狂喜 盡情 快樂 愉悅 暢快 欣喜 幸福 得意 痛快 滿足 歡樂 快活 陶醉 甜美 微笑 興奮 自豪 欣慰 高興 滿意

　　心情不好的兩字詞語:

　　心煩、失落、傷感、憂傷、委屈、絕望、哭泣 傷心、痛苦、悲傷、悲泣、憂傷、悲痛、沮喪、氣餒 、郁悶、煩躁、低沉、消沉、悲觀、消極、酸澀、 落魄、絕望、呆滯

　　發(fā)泄心情的方式

　　嚎啕大哭

　　當(dāng)心情極度壓抑的時(shí)候不妨大聲哭出來，嚎啕大哭可以緩解壓力，發(fā)泄情緒，哭過之后往往會(huì)讓人感覺輕松很多。

　　深呼吸

　　當(dāng)自己不開心的時(shí)候也要學(xué)會(huì)適度的放松自己，深呼吸無疑是放松自己的一種很好的方法，深呼吸可以很好的放松情緒，減輕壓力。

　　K歌

　　K歌也可以有效的緩解壓力，起到情緒發(fā)泄的作用。當(dāng)心情不開心時(shí)可以約三五好友找個(gè)KTV盡情的去放松自己，釋放出自己心里的壓力。

　　游戲宣泄

　　通過玩游戲也可以很好的轉(zhuǎn)移注意力，起到情緒選擇的目的。因此當(dāng)心情不愉快的時(shí)候可以玩幾款網(wǎng)絡(luò)小游戲，不去想這些不愉快的事情。

　　運(yùn)動(dòng)宣泄

　　心情不好是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，比如爬爬山，打打球，跑跑步等，通過運(yùn)動(dòng)可以提高人的精氣神，也可以很好發(fā)泄情緒。

　　想象宣泄

　　所謂的想象宣泄，就是通過美好的想象讓自己變得開心起來，通過想象，可以讓一件不完美的事情在想象中變得完美，不開心的事情也可以變得開心。

　　實(shí)物宣泄

　　很多朋友在心情壓抑的時(shí)候喜歡摔東西，這就是一種實(shí)物宣泄的方法。但是不建議摔啤酒瓶，杯子，手機(jī)等，這個(gè)不但給自己造成精神損失，也有可能會(huì)傷害到他人，如果實(shí)在想宣泄一下的話，可以摔不容易破損的東西哦，比如枕頭。

　　酒精麻醉

　　俗話說一醉解千愁，很多人心情郁悶的時(shí)候喜歡獨(dú)自喝悶酒，喝酒可以起到宣泄情緒的作用，但是不建議喝多啊。

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