小學(xué)生演講稿：冬季鍛煉強(qiáng)身健體
冬季的到來，氣溫下降，這讓人們有點(diǎn)寒風(fēng)刺骨的感覺，但在這個季節(jié)里正是鍛煉身體的好時機(jī)。冬季鍛煉有哪些好處呢？今天就來給大家說下，讓大家在冬日運(yùn)動起來，強(qiáng)身健體！
1、 參加冬季體育運(yùn)動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力、增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬練三九”就是人們長期鍛煉中總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗(yàn)。
2、 冬季體育鍛煉，可以使血液循環(huán)加速，身體產(chǎn)生的熱量增加，提高人們的.御寒能力。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8~10倍。
3、 冬季鍛煉還可以加快血液循環(huán)，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
4、 冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，陽光中的紫外線不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病菌，對人體有消毒作用；還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育，尤其對正在長身體的中小學(xué)生來說更為重要。據(jù)調(diào)查，經(jīng)常參加體育活動的人比不參加體育活動的人身高要高4~8公分。
5、 冬季鍛煉大部分時間是在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，身體對抵抗疾病的能力增強(qiáng)。俗話說“冬天動一動，少鬧一場��；冬天懶一懶，多喝一碗藥”就是這個道理。
【小學(xué)生演講稿：冬季鍛煉強(qiáng)身健體】相關(guān)文章：
冬季強(qiáng)體鍛煉演講稿范文03-19
小學(xué)生冬季安全保證書01-30
鍛煉心語大全11-08
大寒節(jié)氣怎么鍛煉01-04
鍛煉的近義詞是什么11-27
鍛煉的日記5篇04-15
寫作基礎(chǔ)：如何鍛煉思路09-18
關(guān)于鍛煉的民間諺語08-11
教師掛職鍛煉總結(jié)12-10