新學期你準備好了嗎演講稿

　　又投入到新的學期中，各種各樣的問題接踵而至。剛從輕松愉快的假期中抽離而投入到緊張的學習中，大家是否遇到了各種各樣的問題呢?

　　開學了，在漆黑的夜晚睜著眼難以入眠，當清晨明亮刺眼的燈光亮起時，卻無法驅(qū)散那濃濃的睡意。坐在教室里，心卻如柳絮紛揚飄撒，無法集中，有煩惱、有困惑、有收不回的心，又哪里聽得進老師的教誨。遇到這樣的問題，我們該如何解決呢?

　　首先睡眠質(zhì)量是關(guān)鍵，在回寢室準備晚睡的途中，保持散步的節(jié)奏，睡前二十分鐘內(nèi)我們應盡量使內(nèi)心平靜，不要使大腦處于過度亢奮的狀態(tài)，這樣簡單的小方法都有助于促進睡眠。到了白天上課時若困意襲來，可以站一會兒或者洗把冷水臉。

　　而午睡最主要的是為上下午的課充電，一小時不長不短，但睡足之后，會有提神之效�？傊�，把握好睡眠，精神狀態(tài)定會有所改善。除此之外，新學期開始調(diào)整心理狀態(tài)是很重要的一點。輕松愉快的假期過去，回到校園與同學見面難免會很興奮，聊著假期里的'種種趣事，或在一起說笑打鬧，課間、課后總洋溢著笑聲，可是在課堂上，大家是否能將心收回呢?

　　上課走神，會無端想起許多事情，思緒滿天飛;自習說話，本該鞏固知識，卻總無法集中，這些大大小小的問題都困擾著我們。所以我們一定要調(diào)整好自我的狀態(tài)，制定適合自己的調(diào)整計劃。

　　希望大家能盡早適應，新學期新開始，打起精神挺胸昂頭，為自己的人生畫卷添上嶄新的一筆。

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