情緒心得體會200字（精選5篇）

　　從某件事情上得到收獲以后，可以記錄在心得體會中，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么問題來了，應(yīng)該如何寫心得體會呢？以下是小編精心整理的情緒心得體會200字（精選5篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　情緒心得體會1

　　人的情緒是千變?nèi)f化的，有時事不稱心，會變得焦躁不安；遇到挫折，會變得憂郁；事事隨心，會變得愉快，興奮……但是情緒也會導(dǎo)致很多不幸和有幸，憤怒會使我們遷怒于他人，這種消極的負(fù)面情緒也可能是我們犯錯，傷害自己。

　　在新聞上聽說，有些學(xué)生成績優(yōu)異，但卻是老師家長逼迫的，心理壓力很大，選擇自殺；有的`因為自卑，應(yīng)為自己的長相，或者其他不如他人，覺得別人看自己的眼神總是鄙夷的，因而持刀殺害校友……這種事列很多，也令我們深思，為什么我們不可以換一種態(tài)度來對待同一件事呢也許結(jié)果就會大相徑庭了。今天心理老師幫助同學(xué)們找到了許多緩解負(fù)面情緒的方法，我也找到了一種，畢竟自己的情緒影響到他人，也是損人害己的，話說笑一笑十年少。

　　雨過總會天晴的，天天擁有一顆晴朗的心，相信會對大家有很大的意義！

　　情緒心得體會2

　　月有陰晴圓缺，人有悲歡離合！喜怒哀樂這些情緒對人的影響是很大的，你們注意到了嗎？

　　開心的時候，這人肯定是滿面微笑，做什么事都有勁，看到別人也會主動打招呼，有動力嘛，開心嘛！不知道你注意到了嗎？開心的時候做事的效率也會提高，腦子也變聰明了，作業(yè)總是很快完成了。

　　生氣的時候，人的心情會很煩躁看誰都不順眼，說出的話也總是帶刺，往往因此惹出禍端，從而影響到和別人的友誼。而且生氣對人的.身體也不好，俗話說：氣大傷身嘛。你看生氣時人的臉色會很難看，免疫力也會下降。

　　人悲傷的時候會很消極，總覺得自己是最倒霉的，注意力、判斷力都會下降，往往會出事，禍不單行就是從這說起的。

　　同學(xué)們，情緒是能決定你的行為的，所以要學(xué)會控制自己的情緒，做情緒的主人。每天給自己也給別人一個燦爛的笑容吧！

　　情緒心得體會3

　　有些情緒別人是沒辦法懂。

　　其時，有時我很累了，我習(xí)性裝作堅強(qiáng)，習(xí)性了一個人面對所有，我不知道自己到底想怎么樣。有時候我可以很開心的和每個人說話，可以很放肆的，可是卻沒有人知道，那不過是偽裝，很刻意的偽裝；我可以讓自己很快樂很快樂，，可是卻找不到快樂的源頭，只是傻笑……

　　可有誰知道很多微笑，明知道虛偽卻還強(qiáng)擠著笑貌；很多回憶，明知道痛心卻還是無法釋懷；很多時候，明知道厭倦?yún)s始終一成不變；很多放棄，明知道美好卻始終不甘離去；很多渴望，明知道無用卻始終想得到理解；很多束縛，明知道拉扯，卻還是掙脫不了；很多事情，明知道結(jié)局卻還是想停也停不下。

　　有些心事只能自言自語，有些秘密只能講給朋友。有些苦楚只能默默承受，自己還是要靠自己拯救。————真正的'苦楚，沒有人能與你分擔(dān)，所以你只能靠自己的意念慢慢來學(xué)會遺忘。

　　情緒心得體會4

　　一個人的憤怒情緒，本質(zhì)上還是對自己無能的反饋。以前對這個說法沒太在意，現(xiàn)在漸漸地學(xué)會在生活中帶著這種想法去剖析思考，發(fā)現(xiàn)真的.很在理。

　　同學(xué)小文因放假時，哥哥沒開車來學(xué)校接她而生悶氣。跟我們一訴說，幫著分析，發(fā)現(xiàn)就是她自己的原因。

　　哥哥沒開車來接是他的事，但是小文自己如果想回去，既可以自己騎單車，也可以坐公交，想節(jié)省時間還可以打的，為什么偏偏要別人接呢？歸根結(jié)底是不是帶著一個“懶”字，不還得自己去改變嗎？

　　而且自己能做到的事，為什么一定要強(qiáng)求別人呢？這應(yīng)該是一個行為處事的觀念問題。

　　不管你自己是否處在情緒當(dāng)中，別人仍有自己的事情，誰也沒空為你去化解，甚至如果你是一個情緒污染源，又有誰愿意去靠近。

　　在要求他人之前，先想一想把自己變得更好，把那些你認(rèn)為自己無能為力地事去學(xué)著分析應(yīng)對，去強(qiáng)大自己，你會發(fā)現(xiàn)當(dāng)你有足夠地力量，根本就不屑為一些芝麻綠豆小事而干擾情緒！

　　情緒心得體會5

　　不知道你是否有過這樣的感覺，在長時間緊張工作后，總會被緊張不安或煩躁易怒等不良情緒所籠罩。如果這時飄來一縷水果、花草的香氣，你或許馬上就能精神一振呢。

　　建議，不妨在辦公室里放點能散發(fā)出香味的.東西，以提高工作效率。如香橙、柚子的味道會消除緊張不安感，還有制怒作用。

　　香味之所以能將不良情緒“帶走”，是因為植物花朵或莖葉的細(xì)胞，一經(jīng)陽光照射，便能分解出一種揮發(fā)性的芳香油，與人體鼻腔內(nèi)的嗅覺細(xì)胞接觸后，產(chǎn)生一種特殊的反應(yīng)。

　　如熟知的薰衣草除了能緩解失眠外，它的味道還可以改善抑郁狀態(tài)、祛除緊張、平息肝火；而茉莉的幽香則可以提高應(yīng)變能力，和客戶交談前不妨聞一聞；石竹的香味可增強(qiáng)記憶力，有利于更好地接受外部信息。

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