健康生活的小報(bào)

時(shí)間：2024-09-11 06:32:45 板報(bào)大全我要投稿

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健康生活的小報(bào)

　　健康是成功的命脈，是成功的本錢。一起來(lái)看看關(guān)于生活的小報(bào)，僅供大家參考！謝謝！

健康生活的小報(bào)

　　健康的生活

　　有一天，有一位大哥哥跟我們講天天五蔬果的事。而同一天要吃五份蔬菜和水果，女性一天要吃七份蔬菜和水果，男性一天要吃九份蔬菜和水果，這樣不用怕感冒、生病等等，也對(duì)我們大家很有幫助。我們小孩每天一定要吃三份蔬菜兩份水果，至少一份是深綠色或深黃色的蔬菜。

　　水果、蔬菜、谷類等食物忠所含的化合物，稱為“植物性化學(xué)份”，除可用來(lái)對(duì)抗疾病外，亦具有防癌、抗癌的效果。蔬菜水果，不僅可預(yù)防癌癥，同時(shí)還可以減少許多文明病的發(fā)生，包括痛風(fēng)、心臟血管、疾病、高血壓、動(dòng)脈硬化、肥胖癥、關(guān)節(jié)炎、便秘以及老化等。

　　所以說(shuō)：要有健康的生體就必須注意日常生活中的食物的攝取。有了健康的生體，人生才有希望。

　　我運(yùn)動(dòng) 我健康

　　運(yùn)動(dòng)能帶給我們很多好處，所以我們每個(gè)人都需要運(yùn)動(dòng)。但是，現(xiàn)今的社會(huì)中有很多人因?yàn)楦鞣N各樣的情況，而忽略了運(yùn)動(dòng)，那么運(yùn)動(dòng)到底有什么好處呢？聽(tīng)我來(lái)說(shuō)說(shuō)吧！

　　運(yùn)動(dòng)可以使我們的身體更健康。比如說(shuō)，我每天堅(jiān)持晨跑，一來(lái)可以增強(qiáng)自己的免疫力，讓疾病遠(yuǎn)離我；二來(lái)還可以提升自己的體力、耐力。夏天，我還經(jīng)常去游泳，它可以幫助我血液流動(dòng)更加通暢，從而使我的心臟更強(qiáng)壯，還增強(qiáng)了我的肺活量，讓我吹起薩克斯更加得心應(yīng)手。我還特喜歡打羽毛球，它可以鍛煉我的眼力、臂力、靈活性，而且還能健腦增智呢。

　　運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力。比如說(shuō)，我們可以出門散步，讓自己親近大自然、呼吸新鮮的空氣，讓大腦得到真正地休息，消除疲勞�？磿部梢跃徑鈮毫Γ茏屓酥蒙碓跁暮Ｑ笾�，忘掉所有的煩惱，得到更多的知識(shí)。

　　運(yùn)動(dòng)還可以磨煉意志力。比如說(shuō)，在長(zhǎng)跑中、踢足球中、打籃球中……都可以得到鍛煉。

　　總之，運(yùn)動(dòng)是健康的來(lái)源，是一種最佳的生活方式，不論工作、學(xué)習(xí)、生活都離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，希望今后大家能運(yùn)動(dòng)起來(lái)。

　　描寫健康的句子

　　1、沒(méi)有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰(shuí)能夠珍惜健康，把握幸福。

　　2、對(duì)任何生物體，健康是一種動(dòng)態(tài)平衡。這是一種平衡的狀態(tài)：均衡地輸入和輸出能量和物質(zhì)。

　　3、不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄儾幻靼捉】档目少F；不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄儾辉?jīng)失去過(guò)健康；不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄兾丛匾曔^(guò)健康！

　　4、健康來(lái)自健康的生活習(xí)慣，健康需要有樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。

　　5、健康與非健康不是絕對(duì)的對(duì)立面，而是相對(duì)的有過(guò)度性階段的狀態(tài)。

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