喝蘇打水的好處：

　　1、蘇打水屬于一種弱堿性飲料，一般生活中的飲食每天吃的很多肉類(lèi)都屬于酸性食物，所以它可以很好的中和體內(nèi)的酸達(dá)到酸堿平衡。

　　2、蘇打水有一定的養(yǎng)胃的作用，它的弱堿性可以中和一定的胃酸。

　　3、蘇打水有一定的促進(jìn)消化和治療便秘的作用，但是作用不是很大。

　　4、蘇打水有抗氧化的作用，可以起到一定的預(yù)防皮膚衰老的作用。

　　喝蘇打水的壞處：

　　蘇打水是弱堿性水，喝蘇打水可以中和胃酸，暫時(shí)緩解由于胃酸過(guò)多引起的胃部不適，如：反酸、胃灼燒感、燒心等癥狀。但是，長(zhǎng)期大量飲用，會(huì)造成胃酸缺乏，造成維生素的缺乏。蘇打水含鈉較多，還可能會(huì)引起血壓升高；而且，市面上所銷(xiāo)售的蘇打水飲料，含有糖分、磷、防腐劑等成分，長(zhǎng)期飲用，都會(huì)影響身體健康。