怎樣做一個談吐舉止優(yōu)雅的人

　　個人的禮儀修養(yǎng)正是通過一舉一動表現(xiàn)出來的。那我們先來了解一下“個人禮儀的主要內(nèi)容”有哪些，這樣才能讓我們從根本上來改善我們自己的修養(yǎng)。

　　儀態(tài)，指人的姿態(tài)、舉止和風(fēng)度，即一個人的表情、行為、動作，也包括人的體態(tài)語。它反映一個人的性格、心理、感情、素養(yǎng)和氣質(zhì)。

　　那你知道個人的儀態(tài)包括哪些嗎？讓我們一起來看看“個人基本行為舉止禮儀”吧。

　　一個人即使有出眾的姿色、時髦的衣著，但如果沒有相應(yīng)的行為美，就破壞了自己的形象。我們的姿態(tài)舉止就應(yīng)該體現(xiàn)秀雅合適的行為美。

　　要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不魯莽，活潑而不輕佻，工作緊張而不失措，休息時輕松而不懶散，與賓客接觸時有禮而不自卑。

　　一個人的氣質(zhì)、風(fēng)度及其禮儀教養(yǎng)不能僅是靠高檔的服飾裝扮而成的，更不是靠人們擁捧而就的，而是在一言一行中自然體現(xiàn)出來的。

　　讓我們先來看一下這篇“個人禮儀上的心靈美”吧，只有這種自內(nèi)而外的心靈美體現(xiàn)在我們的行為舉止上才能將我們襯托的更美。

　　那要怎樣做才能成為一個談吐舉止優(yōu)雅的人呢？讓我們一一了解一下吧。

　　1.站姿要有穩(wěn)定感

　　最容易表現(xiàn)體態(tài)特征的是人處于站立時的姿勢。社交場合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的優(yōu)美和典雅。

　　女性應(yīng)是亭亭玉立，文靜優(yōu)雅；男性應(yīng)是剛勁挺拔，穩(wěn)健大方。

　　想知道正確的站姿有哪些嗎？先一起來看下這篇“個人禮儀的站姿和蹲姿”，讓你獲益匪淺。

　　正確的站立姿勢應(yīng)是：

　　端正、莊重，具有穩(wěn)定性。站立時的人，從正面看去，應(yīng)以鼻為點(diǎn)與地面作垂直狀，人體在垂直線的兩側(cè)對稱，表情自然明朗。

　　2.坐姿講究穩(wěn)重感

　　坐姿是人際交往中最重要的人體姿態(tài)，它反映的信息非常豐富。優(yōu)美的坐姿是端正、優(yōu)雅、自然、大方。

　　這時候你需要了解一下“坐姿禮儀基本要領(lǐng)”，這樣可以幫助你矯正自己的姿態(tài)。通過閱讀這篇文章，我們知道了：

　　入座時，要走到座位前面再轉(zhuǎn)身，然后右腳向后退半步，再輕穩(wěn)地坐下，收右腳。

　　入座后，上體自然坐直，雙肩平正放松，立腰、挺胸，兩手放在雙膝上或兩手交叉半握拳放在腿上，亦可兩臂微屈，掌心向下，放在桌上。兩腿自然彎曲，雙腳平落地上，男士雙膝稍稍分開，女士雙膝必須靠緊，兩腳平行，臀部坐在椅子的中央（男士可坐滿椅子，背輕靠椅背）。雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜，面帶笑容。

　　起立時，右腳向后退半步，而后直立站起，收右腳。

　　3.走姿展精神風(fēng)貌

　　行走是人生活中的主要動作。從一個人的走姿就可以看出其精神是奮發(fā)進(jìn)取或失意懶散，以及是否受人歡迎等，它最能體現(xiàn)出一個人的精神面貌在生活中有的人精心打扮穿著入時，如果走姿不美，就會遜色三分；而有的人盡管服裝樣式簡單，優(yōu)美的走姿卻使他氣度不凡。

　　這篇“走姿禮儀基本要領(lǐng)及注意事項(xiàng)”可以幫助你擁有更加完美的走姿儀態(tài)。

　　標(biāo)準(zhǔn)的走姿要求行走時上身挺直，雙肩平穩(wěn)，目光平視，下頜微收，面帶微笑；手臂伸直放松，手指自然彎曲，擺動時，以肩關(guān)節(jié)為軸，上臂帶動前臂，向前、后自然擺動；身體稍向前傾，提髖屈大腿，帶動小腿向前邁。

　　4.蹲姿要優(yōu)雅大方

　　下蹲時一定要注意不要有彎腰、臀部向后撅起的動作；切忌兩腿叉開，兩腿展開平衡下蹲，以及下蹲時，露出內(nèi)衣褲等不雅的動作，以免影響你的姿態(tài)美。

　　因此，當(dāng)要撿起落在地上的東西或拿取低處物品的時候，不可有只彎上身、翹臀部的動作，而是首先走到要撿或拿的東西旁邊，再使用正確的蹲姿，將東西拿起。

　　5.表情要自然得體

　　見面時，不論是見到熟悉的人，還是初次見面的人，不論是偶然見面，還是約定見面，首先要以誠懇專注的目光正視對方片刻，面帶微笑，顯示出喜悅，熱情的心情。對初次見面的人，還應(yīng)友善地微微點(diǎn)頭行一個注目禮，表示出尊敬和禮貌。

　　希望這篇“個人禮儀之表情的禮儀常識”可以幫助你調(diào)整自己的面部儀態(tài)。

　　6.聲音要盡量盡量柔和悅耳

　　無論是在日常工作里還是其他的社交場合中，都應(yīng)注意不要高聲說話，以免妨礙他人，引起他人的反感。說話時的語調(diào)應(yīng)盡量柔和、悅耳。平時應(yīng)有意識地加以訓(xùn)練，還可以經(jīng)常閱讀書報，掌握豐富的詞匯，增強(qiáng)表達(dá)能力。

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