50m快速跑課堂教案
教學(xué)內(nèi)容：50米快速跑
教學(xué)目標(biāo)：1.領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)
2.提高學(xué)生的速度，促進(jìn)快速跑的能力發(fā)展
3.培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的精神品質(zhì)，提高學(xué)生的'合作意識(shí)
教學(xué)步驟：
一.開(kāi)始部分（2分鐘）
整隊(duì)報(bào)告人數(shù)
教師活動(dòng)：宣布課堂內(nèi)容，提出課堂要求
學(xué)生活動(dòng)：整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)
要 求：整隊(duì)快、齊、靜
二.準(zhǔn)備部分（10分鐘）
1.隊(duì)列練習(xí) 跑步及立定
2.徒手操
（上肢運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、踢退運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整體運(yùn)動(dòng)）
教師活動(dòng)：1）發(fā)口令2）糾錯(cuò)3）即時(shí)評(píng)價(jià)
學(xué)生活動(dòng)：1）聽(tīng)口令練習(xí)2）聽(tīng)播音做操3）及時(shí)糾正錯(cuò)誤
要 求：跑步時(shí)隊(duì)伍保持隊(duì)形，不許有說(shuō)話(huà)現(xiàn)象
3.專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)
1）壓腿練習(xí)2）活動(dòng)膝關(guān)節(jié)練習(xí)3）韌帶練習(xí)
教師活動(dòng)：做示范動(dòng)作，及時(shí)糾錯(cuò)
學(xué)生活動(dòng)：跟老師練習(xí)，修正動(dòng)作
要 求：認(rèn)真學(xué)習(xí)，動(dòng)作規(guī)范
三.基本部分（25分鐘）
要領(lǐng)：1）“各就位”聽(tīng)到各就位口令時(shí)，快速走到起跑線(xiàn)前，兩腳前后開(kāi)立，有力腳在前，前腳距離起跑線(xiàn)約為自己腳的一倍半距離，兩腳前后相距一倍半距離，兩腳左右相距一拳寬，兩臂伸直與肩同寬，兩手拇指相對(duì)，四指并攏，重心在兩腿之間，兩腿屈膝，后腿著地，頸部放松2）“預(yù)備”聽(tīng)到預(yù)備口令時(shí)，臀部慢慢提起，重心稍微前移，肩部垂直線(xiàn)在起跑線(xiàn)前3）“跑”或“訊號(hào)”聽(tīng)到跑的口令或訊號(hào)時(shí)，后腿有力蹬地，協(xié)調(diào)擺臂，迅速向前沖出
教師活動(dòng)：分解動(dòng)作，講解要領(lǐng)；糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作
學(xué)生活動(dòng)：分組練習(xí)；掌握正確姿勢(shì)后做迎面拍手接力游戲
要 求：學(xué)生仔細(xì)觀(guān)察，認(rèn)真模仿，注意安全
四.結(jié)束部分（3分鐘）
1.成上課時(shí)隊(duì)形集合
2.放松練習(xí)
3.老師宣布下課
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