夏季作息時間表通知

　　以下是小編為您帶來的夏季作息時間表通知，歡迎閱讀!

　　夏季作息時間表通知【一】

　　根據(jù)《中共清遠市委辦公室、清遠市人民政府辦公室關(guān)于調(diào)整現(xiàn)行作息制度的通知》(清委辦〔2011〕48號)精神,我市市直及各縣(市、區(qū))黨政機關(guān)、事業(yè)單位(不含高等院校、中小學(xué)、幼兒園)夏季期間(4月1日至9月30日)辦公時間為:上午8∶30—12∶00;下午14∶30—18∶00。

　　清遠市人民政府辦公室

　　20xx年3月22日

　　夏季作息時間表通知【二】

　　縣(市、區(qū))黨委、人民政府，市委各部門，市直各單位，各人民團體:

　　為便于與省委、省政府及省直廳局工作銜接，經(jīng)研究決定，對我市市直黨政機關(guān)事業(yè)單位作息時間進行適當(dāng)調(diào)整�，F(xiàn)將有關(guān)事項通知如下:

　　一、作息時間調(diào)整安排自3月21日起:上午9:00-12:00，下午13:30-17:30。

　　二、作息時間調(diào)整適用范圍

　　(一)市本級黨委、人大、政府、政協(xié)、法院、檢察院、民主黨派、群眾團體機關(guān)和各組成部門及所屬事業(yè)單位;

　　(二)國有、集體企業(yè)和實行企業(yè)化管理的事業(yè)單位在不違反《勞動法》規(guī)定和不縮短勞動時間的前提下，可根據(jù)實際情況自行安排;

　　(三)學(xué)校、幼兒園、醫(yī)院等社會公益性行業(yè)以及保障城市正常運轉(zhuǎn)的水、電、氣、通信、公交等單位作息時間不予調(diào)整。

　　三、有關(guān)要求

　　(一)各部門、單位要做好宣傳工作，引導(dǎo)干部職工和群眾盡快適應(yīng)作息時間調(diào)整，并及時協(xié)調(diào)解決因作息時間調(diào)整出現(xiàn)的新情況、新問題，切實提高工作效率;

　　(二)各部門、單位要積極做好對外銜接，加強日常管理和各方的溝通聯(lián)系，嚴肅工作紀(jì)律和規(guī)定，確保工作、生產(chǎn)、生活秩序正常。

　　xxx人民政府辦公室

　　20xx年3月16日

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　　夏季養(yǎng)生保健知識

　　夏季養(yǎng)生保健知識一:穿淺色衣服

　　深色衣服會吸收陽光，令人體氣溫升高，而且穿深色衣服會吸引蚊子，夏季應(yīng)盡量穿淺色衣服。

　　夏季養(yǎng)生保健知識二:增加午休時間

　　夏季出汗多，人容易疲勞，所以要增加午休，讓身體快速恢復(fù)，中午不習(xí)慣午睡的人，也可以聽聽音樂或閉目養(yǎng)神，午休時間在半小時到一小時為宜，太長時間會令人覺得疲累，睡醒后，不要急于起床，再躺十分鐘為宜。

　　夏季養(yǎng)生保健知識三:飲食干稀搭配

　　夏季健康的飲食每餐都要有干有稀，這樣可有助于消化，如果總吃干巴巴的.食物對腸胃不利，同時，要記住飯前喝湯，苗條健康哦!

　　夏季養(yǎng)生保健知識四:補充蛋白質(zhì)

　　夏季氣溫升高，人體組強蛋白的分解會相應(yīng)增加，所要需要補充蛋白質(zhì)來進行平衡，讓身體保持活力。

　　夏季養(yǎng)生保健知識五:補充水分和鹽分

　　夏季出汗多，人體電解質(zhì)容易出現(xiàn)紊亂，所以，需要補充大量的水分與鹽分平衡體內(nèi)流失的水及鹽，以免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，特別是在運動過后，更應(yīng)該喝鹽水補充。

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