2021深圳中考體育選考科目有哪些
體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應屆初中畢業(yè)生作出體質評價的統(tǒng)一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的.指數來進行體質評價。以下是小編為大家整理的2021深圳中考體育選考科目有哪些，希望對大家有所幫助！
2021深圳中考體育選考科目：
在以下7個選考項目中任選一個項目進行測試：800米跑（女）或1000米跑（男）、立定跳遠、一分鐘仰臥起坐(女)或引體向上(男)、投擲實心球、一分鐘跳繩、籃球半場來回運球上籃、100米游泳（不限泳姿）。
2021深圳中考體育必考科目：
200米跑、中長跑（女生800米跑和男生1000米跑）。學生在200米跑和中長跑（女生800米跑和男生1000米跑）中自行選擇一項作為必考科目。選擇中長跑為必考科目的學生，不能再選擇中長跑為選考科目。
中考體育飲食注意事項
1.運動前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運動前30分鐘之內不要吃食物。
2.考試當天吃點巧克力等，雖然跑的時候嗓子會粘，但是不吃跑的時候也會發(fā)粘，還是多點能量補充吧。
3.要帶點水，跑前30分鐘可以喝，跑后也要適當飲水。
4.跑后不要使勁咳嗽，想咳嗽的時候盡量做吞咽動作，配合深呼吸那種難受勁會很快過去的。
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