《身體從未忘記》 讀后感
當閱讀完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，需要回過頭來寫一寫讀后感了�？墒亲x后感怎么寫才合適呢？以下是小編為大家整理的《身體從未忘記》 讀后感，歡迎大家分享。
01
一次偶然的機會讓我讀了這本《身體從未忘記》，從這本書中讓我解決了以前一直困惑自己的恐懼感，包括為什么會在人多的地方感到不舒服。一切的感知都不會憑空產(chǎn)生，那么具體到底是什么原因，讓我從這本書里找到了答案。
2
"創(chuàng)傷并不遙遠，或許它就發(fā)生在我們身邊的同學、朋友、親人，乃至我們自己身上。它們中的.某些會隨著時間流逝掉，而有些卻被烙進了大腦和身體里。"
每個人都可能遭受大大小小的心靈創(chuàng)傷，這可能會將我們變成另外一個人：經(jīng)常感到焦慮、麻木和狂怒，無法集中注意力、記憶力下降，難以建立相互信任的人際關系……
這是因為，雖然你很想遺忘，但大腦和身體從未忘記事件發(fā)生時的恐懼，即使時隔已久，還是會因為微小的危險信號，誘發(fā)過于劇烈的負面反應，擾亂我們的正常生活。
3
這本書給我感觸最深的部分是兒童時期的心理創(chuàng)傷。"童年時期遭遇的創(chuàng)傷，會影響孩子一生的心理和身體健康。能否成功應對生活中難以避免的挫折，關鍵在于人生中的頭兩年中與主要的養(yǎng)育者建立足夠的安全感。"所以這也讓我了解到怎樣去與兒童相處，就是我的弟弟。
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雖然常言道：時間是治療痛苦的良藥，但時間不會沖淡一切。那么，我們該怎么療愈心理創(chuàng)傷呢?
治療創(chuàng)傷的最大挑戰(zhàn)是重新建立你對自我的控制，不再被過去的事情和感受困擾，不再感到不堪重負、憤怒、羞愧和崩潰。結合本書，我總結以下幾點治療方式：
1.我們可以選擇專業(yè)的治療師。
2.解鈴還須系鈴人，我們要重新認識自己，多給自己心理暗示，讓自己積極陽光起來。
3.多和周圍的親朋好友交流，善于借力，讓別人幫自己打開心中的結。
這本書讓我受益匪淺，讓我學會了怎樣去療愈自己。使我也懂得了怎樣去保護自己。
我想要當一名麥田里的守望者。守望著千千萬萬的小孩子，他們在麥田里快樂地奔跑，旁邊沒有一個大人——我是說除了我之外。 ——《麥田守望者》
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